Post Description

Krachttraining de anatomische benadering.
de eerste versie en de tweede verbeterde versie, hier staat ook het een en ander over blessures in.
Hier staan alle spiergroepen in die je aan het trainen bent.

greetz en succes.

Laat het weten als je het niet compleet krijgt.
volgens mij zijn er 10 procent par mee.

spotten doe ik voor de lol

kudo"s graaaaaaaaaaaag